Gestion du stress par hypnose
Le stress constitue l’ensemble des réponses d’un organisme aux pressions et contraintes de l’environnement. Il est donc inévitable et inhérent à notre société. Cependant, il comporte plusieurs éléments subjectifs et varie selon la perception, le vécu et la culture. Les récentes recherches démontrent que, dans la majorité des cas, ce n’est pas l’environnement qui stresse la personne mais la personne qui se stresse avec l’environnement. De ce fait, il est possible, grâce à la programmation hypnotique, de modifier la réponse aux différents stresseurs. Changer sa façon de voir permet de modifier la sensation de la pression ressentie. Il est donc possible de réduire le stress même si il est impossible de changer la situation pour le moment.
Si on attend que notre vie soit idéale pour se sentir bien,
on risque de voir passer sa vie avant d'y parvenir!
Il est maintenant démontré que le stress constitue un facteur pathogène important qui peut perturber l'homéostasie et provoque une rupture de l'équilibre essentielle à la santé. Il provoque une réaction en chaîne dans le cerveau occasionnée par la production de cortisol par les glandes surrénales. Les neurosciences ont permis de démontrer que le cortisol active le cortex cérébral déclenchant des mécanismes de fuites, d'agression, de compensation et d'immobilisation perturbant ainsi l'adaptation de l'individu et de l'organisme mais également perturbe l'activité de l'hippocampe, l'amygdale, le système limbique et le cortex cingulaire antérieur. La perturbation de ces zones cérébrales constitue un facteur important dans la production, l'évolution ou la guérison des maladies. On réalise également que le stress constitue un élément important de la santé mentale.
Il faut également ajouter que le stress est culturel car il varie considérablement selon les sociétés. Le stress constitue donc également une «invention sociale» qui peut être géré par une modification de la subjectivité lors d'une séance d'hypnose ou d'une intervention psychosociale.
Si on attend que notre vie soit idéale pour se sentir bien,
on risque de voir passer sa vie avant d'y parvenir!
Il est maintenant démontré que le stress constitue un facteur pathogène important qui peut perturber l'homéostasie et provoque une rupture de l'équilibre essentielle à la santé. Il provoque une réaction en chaîne dans le cerveau occasionnée par la production de cortisol par les glandes surrénales. Les neurosciences ont permis de démontrer que le cortisol active le cortex cérébral déclenchant des mécanismes de fuites, d'agression, de compensation et d'immobilisation perturbant ainsi l'adaptation de l'individu et de l'organisme mais également perturbe l'activité de l'hippocampe, l'amygdale, le système limbique et le cortex cingulaire antérieur. La perturbation de ces zones cérébrales constitue un facteur important dans la production, l'évolution ou la guérison des maladies. On réalise également que le stress constitue un élément important de la santé mentale.
Il faut également ajouter que le stress est culturel car il varie considérablement selon les sociétés. Le stress constitue donc également une «invention sociale» qui peut être géré par une modification de la subjectivité lors d'une séance d'hypnose ou d'une intervention psychosociale.
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L'hypnose clinique constitue un outil thérapeutique éprouvée pour la gestion du stress ponctuel, situationnel ou chronique.
Il est maintenant démontré que les symptômes liés aux événements stressants représentent un enjeu majeur de santé publique car ils engendrent des conséquences souvent importantes sur la santé, la vie affective, sociale et professionnelle des victimes. |
La gestion du stress n'est pas un luxe mais une obligation afin de fonctionner dans nos sociétés modernes.
C'est un enjeu important pour conserver sa santé mentale et physique mais également pour l'obtention du sentiment de bonheur, de satisfaction et de réussite. Il est donc impératif d'apprendre à gérer les différents stress personnels et professionnels. |