Gestion des habitudes grâce à l'hypnose
Réaliser une tâche constitue une activité cognitive complexe qui nécessite énormément d’énergie psychique. Pour le comprendre, il suffit de se rappeler la première fois que vous avez appris à conduire un véhicule ou de voir les premiers pas d’un enfant…
Ainsi, le cerveau humain a développé un mécanisme permettant d’économiser de l’énergie psychique : les automatismes. Ce sont des réflexes conditionnés permettant d’utiliser son cervelet comme un pilote automatique sans l’intervention du cortex cérébral. C’est ce que l’on nomme communément: les habitudes. Pendant longtemps, on croyait que les circuits neuronaux étaient figés dans le cerveau mais les nouvelles recherches ont démontré que le cerveau possédait une «neuroplasticité». (Capacité de créer de nouveaux circuits et de produire de nouveaux neurones)
«Le cerveau est constamment en changement et les neurones se renouvellent.»
Il est donc véridique de dire que le cerveau renouvelle constamment les réseaux donc les habitudes, les cognitions et les perceptions.
Ainsi, les habitudes ne sont pas des traits de personnalité mais des stratégies afin d’économiser de l’énergie psychique ! Cependant, les habitudes, bien qu’essentielles, constituent un bris de liberté. En fait, si on a l’habitude de manger devant la télévision, on va ressentir l’envie sans l’avoir décidé ni avoir faim. De plus, il est maintenant prouvé que les habitudes de vie constituent un déterminant très important de la santé physique et mentale d’un individu. Ainsi, modifier les habitudes constitue un levier important de changement dans la qualité de vie d’une personne. Ce n'est donc pas une question de volonté ni de décision...
L’hypnose a démontré largement son efficacité dans la capacité d’initier une nouvelle habitude ou de supprimer une habitude néfaste. De ce fait, elle constitue un outil de changement ou un accélérateur dans ce processus de changement qu’il s’agisse de se ronger les ongles, de respirer, de prendre soin de soi, de faire de l’exercice, de mieux se nourrir, de modifier sa consommation, de réagir autrement, il est possible de tout modifier…
Au contraire de la croyance populaire, il n’existe pas dans le cerveau de vieilles ou de nouvelles habitudes. Une information est inscrite dans un ordinateur et modifie son activité peu importe la date de la modification. C’est la même chose dans le psychisme humain.
Ainsi, le cerveau humain a développé un mécanisme permettant d’économiser de l’énergie psychique : les automatismes. Ce sont des réflexes conditionnés permettant d’utiliser son cervelet comme un pilote automatique sans l’intervention du cortex cérébral. C’est ce que l’on nomme communément: les habitudes. Pendant longtemps, on croyait que les circuits neuronaux étaient figés dans le cerveau mais les nouvelles recherches ont démontré que le cerveau possédait une «neuroplasticité». (Capacité de créer de nouveaux circuits et de produire de nouveaux neurones)
«Le cerveau est constamment en changement et les neurones se renouvellent.»
Il est donc véridique de dire que le cerveau renouvelle constamment les réseaux donc les habitudes, les cognitions et les perceptions.
Ainsi, les habitudes ne sont pas des traits de personnalité mais des stratégies afin d’économiser de l’énergie psychique ! Cependant, les habitudes, bien qu’essentielles, constituent un bris de liberté. En fait, si on a l’habitude de manger devant la télévision, on va ressentir l’envie sans l’avoir décidé ni avoir faim. De plus, il est maintenant prouvé que les habitudes de vie constituent un déterminant très important de la santé physique et mentale d’un individu. Ainsi, modifier les habitudes constitue un levier important de changement dans la qualité de vie d’une personne. Ce n'est donc pas une question de volonté ni de décision...
L’hypnose a démontré largement son efficacité dans la capacité d’initier une nouvelle habitude ou de supprimer une habitude néfaste. De ce fait, elle constitue un outil de changement ou un accélérateur dans ce processus de changement qu’il s’agisse de se ronger les ongles, de respirer, de prendre soin de soi, de faire de l’exercice, de mieux se nourrir, de modifier sa consommation, de réagir autrement, il est possible de tout modifier…
Au contraire de la croyance populaire, il n’existe pas dans le cerveau de vieilles ou de nouvelles habitudes. Une information est inscrite dans un ordinateur et modifie son activité peu importe la date de la modification. C’est la même chose dans le psychisme humain.
Modifier ses habitudes,
c'est retrouver une plus grande liberté et l'occasion de s'actualiser
en fonction des paramètres de notre vie actuelle.
c'est retrouver une plus grande liberté et l'occasion de s'actualiser
en fonction des paramètres de notre vie actuelle.
L'hypnose peut vous aider !