Mieux gérer certaines peurs grâce à l’hypnose
La peur est une émotion normale de l'organisme au même titre que peuvent l'être la joie ou la tristesse. Son rôle est de nous protéger plaçant notre corps en alerte lors de la réception d'un stimulus extérieur tel qu'un bruit ou image... Les manifestations de la peur peuvent être très différentes d'un individu à l'autre : pour certains, elle stimule. C'est le cas par exemple du trac de l'artiste. Pour d'autres, elle devient une source de stress et de fatigue. Il faut donc faire la différence entre le danger et le sentiment du danger. Bien que certains dangers ou enjeux sont réels dans la vie de tous les jours, le sentiment de la peur n’a pas toujours son utilité.
Le sentiment du danger ou la peur constitue donc un mécanisme de protection primaire et primitif de l’organisme qui a pour but d’assurer la survie. Cependant, dans une approche mettant en jeu la conscience, la peur doit être transcendée par des actions adaptées et des stratégies d’adaptation efficaces. Avoir peur ne change rien aux situations de sa vie tandis que les actions le peuvent...
Le DSM-5 fait la distinction entre la peur et la phobie et stipule que la peur constitue la réponse émotionnelle à une menace réelle ou perçue tandis que la phobie constitue un trouble anxieux lié à une situation phobogène irréelle. Ainsi, la personne ressent une anxiété excessive et déraisonnable face à une situation qui ne représente pas un enjeu pour la personne ni un danger réel. L'anxiété et l'évitement sont presque toujours immédiatement induits par la situation phobogène.
Veuillez prendre note que l'hypnose ne constitue pas un traitement psychologique contre les phobies.
Le sentiment du danger ou la peur constitue donc un mécanisme de protection primaire et primitif de l’organisme qui a pour but d’assurer la survie. Cependant, dans une approche mettant en jeu la conscience, la peur doit être transcendée par des actions adaptées et des stratégies d’adaptation efficaces. Avoir peur ne change rien aux situations de sa vie tandis que les actions le peuvent...
Le DSM-5 fait la distinction entre la peur et la phobie et stipule que la peur constitue la réponse émotionnelle à une menace réelle ou perçue tandis que la phobie constitue un trouble anxieux lié à une situation phobogène irréelle. Ainsi, la personne ressent une anxiété excessive et déraisonnable face à une situation qui ne représente pas un enjeu pour la personne ni un danger réel. L'anxiété et l'évitement sont presque toujours immédiatement induits par la situation phobogène.
Veuillez prendre note que l'hypnose ne constitue pas un traitement psychologique contre les phobies.
L'hypnose peut vous soutenir dans la gestion de vos émotions et
de vos appréhensions de la vie quotidienne et vous aider à mobiliser
vos forces d’action et d’adaptation.