L'hypnose peut vous permettre d'améliorer
la qualité de votre sommeil !
la qualité de votre sommeil !
Saviez-vous que le 33% de la population souffre d'insomnie chronique et 70% éprouve un problème occasionnel de sommeil? Et que dire de l'appauvrissement de la qualité du sommeil? Et si je vous parlais de la qualité de vos rêves et de votre activité psychique nocturne?
Et si c'était l'une des conséquences de notre style de vie stressant et axé sur la performance? |
La définition traditionnelle de l'insomnie se réfère à des problèmes de sommeil chez un individu. Cependant, cela va au-delà de la durée habituelle du sommeil, car il faut considérer également la qualité du sommeil et ses répercussions sur la qualité de la vie, le confort, la santé et le fonctionnement d'un individu.
Quantité de sommeil + qualité de sommeil = santé ! |
Il est maintenant démontré que la qualité du sommeil constitue l'un des déterminants importants
de la santé mentale et physique !
de la santé mentale et physique !
L'hypnose peut permettre diminuer plusieurs problématiques physiques et psychiques et émotionnelles liées au sommeil comme:
- Difficulté de l'endormissement
- Réveils fréquents
- Sommeil trop léger ou paradoxal
- Cycles de sommeil déphasés
- Cauchemars
- Somnambulisme
- Rêves récurrents
- Mauvaise récupération durant le sommeil
- Hypervigilance
- Intolérance aux bruits
- Somniphobie (Peur de dormir) - Bruxisme (Grincement des dents)
- Hypersomnie (Trop grande quantité de sommeil) - La narcolepsie (Sommeil spontané durant la journée)
- Difficulté de l'endormissement
- Réveils fréquents
- Sommeil trop léger ou paradoxal
- Cycles de sommeil déphasés
- Cauchemars
- Somnambulisme
- Rêves récurrents
- Mauvaise récupération durant le sommeil
- Hypervigilance
- Intolérance aux bruits
- Somniphobie (Peur de dormir) - Bruxisme (Grincement des dents)
- Hypersomnie (Trop grande quantité de sommeil) - La narcolepsie (Sommeil spontané durant la journée)